8 Resilienz - Faktoren
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Akzeptanz:
Das Leben als Fluss betrachten lernen. Akzeptieren was ist und was war und was sein wird. Lernen, mich da einzubringen, wo ich wirklich etwas bewirken kann. -
Selbstwirksamkeit:
Mich selber stärker steuern lernen. Meine Gedanken, mein Handeln, meine Wahrnehmung im Alltag bewusst einsetzen. -
Endlichkeit leben:
Mir meiner Kompetenzen, Leitsätze und Wurzeln bewusst machen. Meine Zeit im Leben bewusster einsetzen lernen. Dankbarer Blick auf das, was bisher gelungen ist. -
Beziehungen leben:
Meine Beziehungen bewusst gestalten lernen. Wie kann ich Selbstfürsorge und Sorgen für Andere ins Lot bringen? -
Lösungsorientierung:
Ich werde mir meiner Fähigkeiten, Krisen zu meistern, bewusst. Was sind meine Strategien? -
Optimismus:
Ich lerne das Beste aus dem zu machen, was ist. Wo und wie kann das gelingen? Ich lerne, die Hoffnung stärker in den Blick zu nehmen, als die Angst. -
Zielorientierung:
Welche Ziele habe ich in meinem Leben für das Alter? Wie kann ich reifen und wachsen? -
Eigenverantwortung:
Wo kann ich meine Gestaltungsräume ausbauen? Wo kann ich meine Fähigkeiten und Potenziale leben? Wie kann ich meinem Leben Sinn geben?