Resilienz - Seminar

Auf dem Weg zum „Stehauf-Mensch“ braucht es gar nicht so viel, wie Sie vielleicht meinen. Mit wenig Theorie über die 8 Faktoren zur Resilienz-Förderung, die wir Ihnen vermitteln und einem Austausch mit anderen über die Möglichkeiten, das Gelernte im Alltag umzusetzen, werden Sie in die Lage versetzt, zu üben und Ihre Resilienz für Ihren Lebensweg, besonders in der zweiten Lebenshälfte, zu vermehren.

An 4 Terminen mit je 3 Stunden werden Sie sich praktisches Rüstzeug erwerben. Dazwischen und auch nachher können Sie im Alltag trainieren.

• neuste Forschung zu Resilienz
• 8 Wirkungsfaktoren zur Resilienz werden an 4 Terminen vorgestellt und in Bezug zu Ihrem Alltag erarbeitet. Standortbestimmung, wo bei Ihnen diese Resilienzfaktoren stehen
• Vertiefung durch den Austausch in der Kleingruppe, üben von Resilienz vor Ort und im Alltag danach
• Anhand der Kursunterlagen und Ihren Notizen ergeben sich viele Möglichkeiten, das Gelernte auch nach dem Seminarabschluss immer wieder zu vertiefen.
• Reevaluation der 8 Faktoren 1 Jahr nach dem Seminar durch erneute Standortbestimmung und vergleich mit den Vorwerten

Dieses Seminar eignet sich für Erwachsene aller Altersstufen, besonders aber für Menschen in der II. Lebenshälfte

• die mehr über ihre Resilienz wissen möchten und wie sie sie stärken können
• die bereit sind, ihre hilfreichen Erfahrungen im Umgang mit Krisen mit wenigen anderen Menschen zu teilen
• die ihre Offenheit und ihren Mut vermehren möchten

Ort / Zeit

Obertor 1; 8400 Winterthur
Datum und Zeit siehe Detailausschreibung

Kursleitung:

Bernadette Ruhwinkel / Michael Buchmann

Kosten:

Das Seminar kostet CHF 650.-
Darin in begriffen sind:

• Einschreibegebühren
• Unterlagen und Übungskarten
• Pausenverpflegung
• Seminarbestätigung